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Test: 20 preguntas para saber tu nivel sobre dependencia emocional hacia tu pareja

Опубликовано в рубрике SwingLifestyle gratis | января 31, 2023

?Crees que nunca puedes vivir desprovisto tu pareja? En este test te ayudamos a captar tu nivel de dependencia emocional.

La dependencia emocional seria un proceder adictivo en lo que el individuo cree necesitar una diferente alma Con El Fin De subsistir, acontecer feliz o sentirse entero. El nivel swinglifestyle de afecto sobre quien la sufre seria tan grande que esta sujeto llega a ponderar que su vida solo deben interes si estan junto a quien le causa la dependencia. Con lo cual, el dependiente emocional pasa an obrar como En Caso De Que externamente un satelite de el otro, sacrificando su propia individualidad de sostener el vinculo afectivo.

La dependencia emocional suele acontecer frecuente entre las parejas, No obstante Ademas acontece en las relaciones parientes asi como sobre aprecio. Como podria ser, un amigo celoso que desea atencion exclusiva o la origen que esta invariablemente pendiente de las hijos podrian acontecer un indicio del inconveniente.

El apego inseguro, la baja autoestima asi como la necesidad constante sobre control son algunas de estas principales causas de la dependencia emocional. En sintonia con las psicologos, gente que son dependientes emocionales habitualmente no tuvieron un afecto seguro cuando eran pequenas.

En caso de que el afecto es seguro, las padres o el cuidador del bebe se encuentran atentos a su necesidades afectivas asi como fisicas. Con el transito de el lapso, el nene se notan confiado de ganar autonomia asi como independencia. Lo cual se va a reproducir en su vida adulta por motivo de que sera la ser mas disponible, segura y apto sobre establecer relaciones equilibradas y respetuosas. Por otro lado, En Caso De Que el apego seria inseguro, el individuo crece con una enorme carencia afectiva, no sabra aceptar su valor y va a depositar en la pareja la totalidad de sus expectativas.

Calculando el grado sobre dependencia emocional hacia tu pareja

Saber si eres un dependiente emocional seria el primer transito para rebasar el impedimento. Responde este test asi como averigua tu grado sobre dependencia emocional:

?Sientes la urgencia de informarse a tu pareja en todo lo que haces?
?Tienes miedo a la aislamiento, al rechazo o al abandono?
?Cuando nunca esta con tu pareja, no soporta la recorrido fisica asi como le llama varias veces de conocer en que lugar asi como con quien esta?
?Eres incapaz sobre gozar sobre tus instantes sobre soledad?
?Tu felicidad va a depender exclusivamente sobre tu pareja y nunca consigues aguantar la idea sobre una ruptura?
?Desde que estas en esta relacion te has alejado de tus amistades y parientes?
?El lapso que pasas con tu pareja De ningun modo te seria bastante, siempre deseas mas?
?No te atreves a recibir la impetu ni tampoco a decir tu valoracion por miedo a contrariar a tu pareja?
?Cualquier actividad que haces con otras personas te da la impresion aburrida?
?A veces te haces de victima con el fin de que tu pareja te preste mas atencion?
?Tu vida nunca tiene interes desprovisto esta sujeto?
?Necesitas pruebas constantes de simpatia asi como amor?
?Estas siempre preocupada/o con el porvenir y con la estabilidad de la conexion?
?Te rampa establecer limites cuando tu pareja permite alguna cosa que no te gusta?
?Valoras bastante a tu pareja y crees que posees gran suerte que una humano tan extraordinario este contigo?
?Eres celosa/o asi como posesiva/o?
?Estarias dispuesta/o an aguantar la infidelidad de no tener que terminar con la relacion?
?Buscas ayudar a tu pareja en todo, incluso a solucionar sus problemas?
?No soporta tus errores asi como eres bastante critica con tus fallos?
?Si tu pareja esta ocupada asi como nunca te da atencion, piensas que ya nunca te desea?

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De cada respuesta afirmativa, suma 1 aspecto. Seria fundamental senalar que este test nunca sustituye la evaluacion de un/a psicologo/a.

De 0 a cinco lugares: No eres dependiente emocional

Posees mucha proteccion en ti misma/o y nunca pones tu conexion por encima sobre tus exigencias personales. Eres apto de compaginar tu vida social y familiar con tu comunicacion sobre pareja, sin embargo defiendes tanto tu individualidad que puedes dar la emocion de no tratar implicarte seriamente en la comunicacion. Deberias examinar si te mantienes al ganancia de un compromiso por temor an emprender vinculos profundos o por temor a mostrarte vulnerable.

De 6 a 10 puntos: Baja dependencia emocional

Entiendes que en las relaciones en ocasiones es necesario ceder y negociar, sabes decir lo que sientes, sin embargo en algunas situaciones demuestras inseguridad asi como nunca eres apto de defender tu autonomia. Estaria bien establecer determinados limites asi como ejecutar el autocuidado de nunca dejar que la dependencia emocional crezca y pase a prejudicar esta relacion que Incluso el momento seria saludable asi como placentera.

De 11 a quince puntos: Moderada dependencia emocional

Tu panico a desaprovechar la comunicacion puede llevarte a tener comportamientos dependientes hacia tu pareja. Te encanta complacerle, incluso por encima sobre tus propios gustos o exigencias personales, asi como te agrada la impresion sobre que todo el tiempo acuda a ti tratando de conseguir ayuda de las inconvenientes. Corres el peligro de convertirte en la tabla de salvacion de tu pareja, sacrificando tu individualidad o haciendo a un bando tu amor propio. En la trato saludable, ambos se cuidan y expresan sus diferencias sin miedo. Revisa las actitudes que podran estar contribuyendo a este afecto inseguro.

Sobre 16 a 20 puntos: Extrema dependencia emocional

Sientes la necesidad de rescatar asi como cuidar a tu pareja, pero implique un desgaste de ti. Has hecho a un ala tus propias necesidades personales porque tu vida excursion en torno a tu comunicacion. Te sientes incompleta/o desprovisto el novio o la novia y te gusta la impresion sobre que la otra ser te necesita. Le complaces continuamente y evitas las conflictos porque crees que una trato debe acontecer continuamente armonica. Nunca te confundas: los conflictos son pieza sobre la vida y seria preciso estudiar a gestionarlos. Tu inseguridad te impide reflejar tus propias opiniones o sentimientos por temor a dejar la trato.